[泰国吸烟要注意什么]男性吸烟的注意事项

更新时间:2021-05-29 来源:人口问题 点击:

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  大多数男人都有吸烟的习惯,那么男性吸烟应该注意些什么问题呢?下面是CN人才小编收集整理的男性吸烟的注意事项的内容,欢迎阅读参考!~

男性吸烟的注意事项

  男性吸烟的注意事项

  第一、吸烟前要补充水分

  烟中的一些有害物质能融于水,补水充分的话能随着尿液和其它途径排出。所以不妨在吸烟前喝点水让身体也滋润一下。

  第二、新打开包装的烟要放段时间再吸

  就和刚装修的房子不能住人一样,刚买回来的包装好的烟里面含有各种有害物质,各种工厂生产时留下的有害残余,不妨晾一晾再抽,这样更健康一些。

  第三、吸烟要看烟各物质的成分和含量

  尼古丁的含量,焦油的含量,都要看清楚,抽的健康就要对有害物质心知肚明,吸烟时选择低焦油烟、混合型烟和自然香型的烟,这些都关系健康的点滴,要注意。

  第四、抽烟不要当着不抽烟的人

  这个是对他人的一种健康保健,主要是被动吸烟和吸二手烟的人会被这烟味弄的不舒服,而且对健康有更大的威胁。尤其是家里有孩子的父亲,最好少在他们跟前吸。

  男性吸烟吃什么好

  1木耳:

  黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  2喝茶:

  吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用,同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

  3胡萝卜:

  胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且,胡萝卜中含有多种维生素,也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

  4葡萄:

  葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

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